Inicio de miércoles bolicheros... Happyland Plaza Vespucio 20:30 hrs.

Marcela Olivares, Daniel Palma

Germán Delgado, Arturo Lopez

Jaime Pagani

Miércoles Bolicheros

Cuándo hacemos ejercicio, debemos hidratarnos, porque perdemos nutrientes.

¿Cuál es la mejor forma de reponer esos nutrientes en minutos?

Gran cantidad de especialistas aseguran que el agua pura no es la bebida ideal cuando se necesita reponer líquidos y el agregado esencial que debe tener una bebida de rehidratación es el sodio. Además, si se le suma azúcar a la bebida, mejora el sabor y ayuda a que el organismo asimile el agua y el sodio más rápido. Otro consejo de los especialistas es consumir líquidos fríos porque el agua se absorbe más rápido.

Además, hay que desechar las gaseosas, preparados con cafeína o alcohol (por su efecto diurético). Una forma práctica de estar bien hidratados los días que practiquemos una actividad física es tomar agua fría a pequeños sorbos antes y durante el entrenamiento y  también consumir bebidas para deportistas porque están preparadas con los ingredientes ideales para hidratar tu organismo en pocos minutos.

El esfuerzo físico incrementa la transpiración, mediante la cual el organismo mantiene la temperatura corporal. El deportista tiene que estar informado no solo de la cantidad de agua que hay que beber, sino también cuando hay que hacerlo. No hay que esperar a tener sed para beber, sino que en la práctica deportiva hay que ingerir agua regularmente, antes, durante y después del ejercicio físico. Esto es muy importante, no podemos esperar a tener la sensación de sed, porque cuando aparece la sed puede que ya se esté en fase inicial de deshidratación.

La correcta hidratación del organismo es fundamental para que este rinda mental y físicamente al máximo, por eso, las bebidas deportivas que son soluciones líquidas que se utilizan para reponer agua y electrolitos y prevenir la fatiga son una verdadera ayuda ergogénica. Sin embargo, deben presentar una composición específica para cumplir dicho objetivo, te contamos lo que debe tener una buena bebida deportiva.

• Hidratos de carbono entre 2.5 y 10 por ciento: beber agua con hidratos de carbono simples como la glucosa, sacarosa o maltodextrina, permite una mayor absorción de líquidos, un mejor sabor de la bebida lo que permite una fácil ingesta, aumenta más el volumen sanguíneo y el flujo de sangre a zonas periféricas, lo cual permite una mejor disipación del calor que se traduce en mayor rendimiento.
• Sodio entre 46 y 115 mg por cada 100 ml: debe estar presente para prevenir la hiponatremia que se puede producir sólo bebiendo agua. Además, facilita la retención de líquidos en el organismo y no quita la sensación de sed que necesita conservarse para continuar con la ingesta. Por otro lado, si se bebe sólo agua será mayor la producción de orina, algo que debe controlarse en deportistas sin descuidar la hidratación. 
• Calorías, no menos de 80 ni más de 350 por litro de bebida: las calorías ayudarán a proporcionar energía rápida y a retrasar la aparición de fatiga, así como también, a reducir la percepción del esfuerzo. El 75% de las calorías debe provenir de los hidratos de carbono simples.
• Osmolalidad apropiada de entre 200 y 330 mOsm por Kg de agua: una osmolalidad mayor aceleraría el vaciado gástrico y produciría malestares gastrointestinales.
• Electrolitos en cantidades no especificadas: cloruro, potasio, magnesio, que también se pierden por sudor y que ayudan a conservar el equilibrio en el organismo si se beben junto al agua. El cloruro también favorece la absorción de fluidos.

Esto es lo que debe tener una buena bebida deportiva, aconsejada para beber en esfuerzos prolongados, de más de una hora de duración, cuando el agua no es suficiente para hidratar al organismo y conservar el rendimiento.

Según el Comité del Códex sobre Nutrición y Alimentos para Regímenes Especiales, las bebidas deportivas deben poseer todos los ingredientes antes dichos y en las cantidades nombradas, así que ya sabes, si pretendes que la bebida sea una ayuda para tu rendimiento, debe respetar las características mencionadas.

 

TORNEO VENDIMIA 2012 - MENDOZA DRAGON BOWLING

 

 

 

Torneo Internacional Vendimia 2012

 Condiciones Generales

  

Este es un torneo Invitacional para todos los practicantes y simpatizantes del bowling, damas y caballeros. Los jugadores pueden ser afiliados o no a Centros, Ligas, Clubes particulares y/o Federaciones.

Se desarrollará en la modalidad de parejas damas y caballeros e individual, scratch y handicap simultáneamente.

Los Jugadores sordos serán integrados al torneo con los jugadores amateurs.

  

Fechas:

 

Parejas Damas y Caballeros: Viernes 09, Sábado 10 y Domingo 11 de Marzo.

                           

Inscripción:    $ 450.00 - por jugador amateur o profesional (incluye líneas y almuerzo) con entrega de premios.

 

 $ 400.00 – por jugador sordo (incluye líneas y almuerzo) con entrega de premios).

 

Días y horarios de juego: 

Día Viernes 09/03

 Primera  serie parejas – Zona A  – Viernes 09/03  – 16.30 hs – 4 líneas

 Primera serie parejas – Zona B  – Viernes 09/03  – 20.00 hs – 4 líneas

 

Vino de Honor – Viernes 09 – 22.30 hs

Día Sábado 10/03

Segunda  serie parejas- Zona A – Sábado 10 /03 – 09.00 hs. – 6 líneas

Segunda  serie parejas- Zona B – Sábado 10 /03 – 13.30 hs. – 6 línea

Individual (jugadores, mitad hacia abajo) – 18.00 hs. – 4 Lineas

 Día Domingo 11/03

 

Individual (Jugadores, mitad hacia arriba) - 09.00 hs – 4 lineas

 

Escalerilla final – scratch y handicap – 11.30 hs

 

La categoría Parejas Damas se abrirá con un mínimo de 5 parejas inscriptas

Forma de juego parejas scratch y handicap:

Los equipos disputarán 2 (dos) fechas de clasificación a total de palos scratch y handicap simultáneamente, la primera serie de 4 (cuatro) líneas y la segunda  de 6 (seis), Damas y Caballeros por separado y con handicap en categoría única y se definirán los ganadores a suma de palos volteados.

En ambas series se rotará a la derecha cada 2 (dos) líneas.

 

Para definir los puestos finales se contemplarán primero los totales de palos scratch de las 10 (diez) líneas tanto en parejas Damas como en Caballeros. Una vez definidos estos ganadores se determinarán los tres puestos correspondientes al handicap.

Desempates en la definición de parejas (en todos los puestos):

Scratch:

 1* En primera instancia a favor del equipo que haya realizado mejor serie en las primeras 6 Líneas

2* En segunda instancia a favor del equipo con mejor match pareja en 1 (una) línea.

 

Handicap:

1* En primera instancia a favor del equipo que haya realizado mejor serie con handicap en serie de  6 líneas.

3* De persistir, a favor del equipo con  el mejor match pareja en 1 (una) línea.

1* En ultima instancia a favor del equipo con menor handicap.

 

Handicaps:

El handicap a otorgar será el 70% para los caballeros y 80% para las damas de la diferencia del promedio del jugador a 200, con un tope de 64 palos para las damas y 56 para los caballeros y se calcularán basados en los promedios obtenidos en el circuitos de Torneos de Dragon Bowling, y/o los promedios oficiales de las distintas federaciones Regionales y/o Ligas.

Se dispone que la cantidad mínima de líneas requeridas para otorgar el handicap sea de 12 (doce). Para quien no posea este número de líneas registradas, la ventaja se adjudicará al finalizar la 8va línea del evento para establecer promedio.

El handicap otorgado al iniciar el torneo será válido para la totalidad del mismo, incluyendo las finales.

 

Individual (scratch y handicap):

 

El mismo se jugará en forma simultánea scratch (Damas y Caballeros por separado) y handicap (Categoría Unica).  Pasarán a disputar la escalerilla los 3 (tres) mejores totales scratch de cada categoría (D y C) y los 3(tres) mejores handicap.

 

 

En caso de empate en clasificación para la escalerilla se tomará la menor diferencia entre la menor y mayor línea de la serie y según la modalidad en la que se esté clasificando

 

(scratch o handicap). De persistir la igualdad se resolverá a favor del mejor clasificado al iniciar la serie.

 

En caso de empate en la escalerilla entre el 2* y 3* se resolverá a favor del mejor posicionado al entrar a la final.

 

Los jugadores clasificados en primer lugar tendrán una línea de protección, si ganan o empatan la primera línea a su desafiante serán declarados Campeón/a. De no ser así, se jugará una línea más y el ganador de la misma será el Campeón/a Individual del evento.

Si se produjera un empate en esta segunda línea se disputarán series de 9na y 10ma hasta desempatar.

 

Importante:

Las finales scratch son prioritarias y obligatorias. Si un equipo o jugador clasificados para estas instancias renunciaran a disputarlas, quedarán eliminados del torneo sin posibilidad de jugar el grupo handicap.

 

Ausencias y llegadas tarde

 

Por ausencia de un jugador en las parejas se otorgará 130 scratch y 150 handicap por todo concepto.

 

En caso de llegada tarde, se podrá ingresar hasta que se haya completado la 5ta (quinta)  casilla en el par de pistas que corresponde. A partir de la 6ta (sexta) casilla el jugador habrá perdido la posibilidad de ingresar en esa línea, pudiendo hacerlo en el siguiente juego.

 

Premiación:

 

1*, 2* y 3* Parejas scratch  Caballeros

1*, 2* y 3* Parejas scratch  Damas

1*, 2* y 3* Parejas handicap  (Categoría única)

 

1*, 2* y 3* Individual scratch Caballeros

1*, 2* y 3* Individual scratch  Damas

 

1*, 2* y 3* Individual handicap (Categoría única)

 

Mejor Línea Scratch Caballeros

Mejor Línea Scratch Damas

Mejor Promedio Scratch Damas (Total de palos en parejas más individual)

Mejor Promedio Scratch Caballeros (Total de palos en parejas más individual)

 

 Toda situación no contemplada en el presente Reglamento será resuelta por el Comité Organizador cuya decisión será inapelable.